最 新 消 息 - 白 木 耳 食 譜

芝麻牛奶白木耳飲

【個人主張   中道】

黑色系的食物都是高鐵高鈣的營養來源。黑芝麻滋補、烏髮、活血通便,還有香醇的好滋味。

做法1
牛奶300克+黑芝麻粉2大匙+蘋果1/2個(可加可不加)。再加入8more原味白木耳飲或芝麻薏仁白木耳飲或原味雪耳燉(用雪燉牛奶可多加一些)適量。

做法2
生鮮白木耳燙熟50克+牛奶300克+黑芝麻粉2大匙+蘋果1/2個(可加可不加)。

芝麻牛奶白木耳飲