最 新 消 息 - 白 木 耳 食 譜

芝麻穀物銀耳糊

【輕盈餐】

過度精緻的食物缺乏營養,飲食中應盡量減少,補充人體必需的微量元素,雜糧與堅果是非常棒的來源。

做法:
1.   雜糧飯1/2飯碗(糙米飯亦可)+蒸熟黑豆100克+黑芝麻粉2大匙+紅冰糖少許高速打汁。
2.   加入8more原味白木耳飲950ml 1/2瓶或8more芝麻薏仁白木耳飲950ml 1/2瓶,再加入熱開水500毫升即可完成。

芝麻穀物銀耳糊