【2024最新】孕婦脹氣困擾你嗎?擺脫脹氣的小訣竅有哪些?從肚子裡有位寶寶開始,總給孕媽咪帶來許多幸福的困擾,而在孕期中肚子容易脹氣,就是生活中最微小卻最讓人不得不在意的大事,時刻牽動著我們的一舉一動,今天就讓我們五分鐘一起突破!!閱讀更多
【小產調理】飲食指南 、常見QA、心態調整一次告訴你對每位媽咪來說,失去小寶貝都是件⾮常⾝⼼難熬的事,不僅要調適心裡的狀態、⾝體也會產生變化,因此,這時候更應該好好調養身體與充分休息,迎接寶貝下次的到來!如果不小心小產,如何從日常生活中調理改善?這篇不拖泥帶水,直接告訴你該怎麼做。閱讀更多
【2024最新】為什麼需要食療?現代社會人一定要知道的保健知識在現代社會,飲食是我們日常生活中不可或缺的一部分。然而,隨著生活節奏的加快、環境壓力的增大,人們對於飲食的關注日益增加。食療,作為一種特殊的飲食觀念,強調通過食物的選擇和搭配,以達到維護健康、預防疾病的目的。本文將探討為什麼需要食療,介紹食療有哪些食物推薦,並告訴大家如何透過食療改善支氣管炎等疾病。閱讀更多
【2024最新】破解益生菌吃越多越好迷思!比起數量更要注意功效與這點台灣人最愛吃的保健食品第一名就是益生菌,全台有幾近八成的人都在吃益生菌,益生菌是有益的活細菌,居住在我們的腸道,對我們的健康非常重要,有助於對抗有害細菌,提高免疫系統,促進食物消化和營養吸收,以及緩解腸道問題。而在保健食品這一塊大餅裡,各家廠商最常比的就是菌種數量,號稱有幾十億、幾百億的益生菌,好像益生菌吃越多越好,但其實人體一天根本不需要那麼多!小心被廣告標語給騙了。閱讀更多
【2024最新】PM2.5是什麼?該如何預防空氣污染?這樣做就不怕哈湫咳嗽就是不停!每到特定季節常常會看見新聞報導,「天氣又蒙上一層灰」、「空氣品質受到霾害影響」、「PM2.5又達到『紫爆』等級」,空氣污染總是讓你的鼻子跟呼吸道又癢又難受。到底空氣污染跟PM2.5是什麼關係呢?我們可以如何避免呢?就讓我們一起來看看吧!閱讀更多
【2024最新】懷孕初期飲食該注意哪些原則?一篇了解飲食需求和禁忌懷孕初期總會擔心該吃甚麼才能好好的補充營養、維持健康,讓寶寶可以得到好的營養發育好。其實懷孕初期,寶寶對於熱量的需求相較於少,因此孕媽咪只需要均衡飲食並補充足夠關鍵營養素即可。那到底懷孕初期要吃什麼?孕婦飲食有哪些營養原則與禁忌呢?身為孕媽咪打使的8more整理飲食原則,讓妳了解吃什麼食物可以補孕期所需營養,常外食的孕婦媽咪也可照孕期飲食的典範食物去購買餐點或點心哦!閱讀更多
【2024最新】吃枇杷膏不懂枇杷?你不知道的枇杷小知識相信許多人對於枇杷膏已經不陌生,只要喉嚨卡卡不舒服想潤喉一下,就會想到要吃枇杷膏。但你知道嗎?其實枇杷膏不是枇杷做的,而是使用「枇杷葉」做成的。枇杷其實還有很多小知識我們不知道,這篇就帶你來看看一探枇杷的面貌吧!閱讀更多
乳糖不耐症就不能喝奶嗎? 認識乳糖不耐、症狀、改善、挑選指南全世界有近9成的人都有乳糖不耐症,這是相當常見的症狀,每次喝牛奶肚子就開始作怪,這一篇帶你認識乳糖不耐會有什麼症狀,該如何改善緩解? 乳糖不耐的想喝奶的最佳選擇又是什麼呢?閱讀更多
【2024最新】孕婦益生菌怎麼吃?降低寶寶過敏,搭配「它」才是關鍵親愛的準媽媽們,在孕育新生命的過程中,每一個決定都充滿著愛與關懷。而今天,我們要探討的是:如何透過益生菌的攝取來降低未來寶寶的過敏風險。換句話說,孕婦攝取益生菌的目的,是為了減少孩子未來發生過敏的可能性。為何如此呢?讓我們來看看科學研究是怎麼說的。閱讀更多
保養喉嚨需從日常做起!小撇步、保養食物讓聲音更動聽每天出門工作在外,一開嗓就是一整天,在日常裡保養喉嚨是一個非常重要的環節。沒有了好聲音,可能會影響人與人之間的溝通,傳遞訊息不清楚,或是吞嚥困難。今天我們就一起來看看,有哪些日常保養喉嚨的方法與食物,讓你平時就可以好聲音不沙啞吧!閱讀更多
【2024最新】療肺草是什麼?功效、誰適合吃、潤喉如何選擇通通告訴你呼吸是我們生命中最重要的一環,然而現代社會的污染卻對呼吸系統的負擔甚大。在這樣的環境下,療肺草被廣泛運用在改善我們的呼吸道的負擔。本文將介紹這個特別的呼吸道守護者-療肺草,從功效、誰適合吃、潤喉如何選擇通通告訴你。閱讀更多
【枇杷膏推薦】 還再找傳統枇杷膏嗎?這款幫你潤喉完再修復在現代生活中,許多職業需要靠喉嚨來工作,像是老師、歌手、影音創作者等,如果不小心感冒沙啞,喉嚨不適是非常嚴重的困擾。那要如何舒緩呢?許多人第一時間會去找尋枇杷膏吃當作喉嚨舒緩,但你其實有更好的選擇!今天我們就要來介紹這款產品——「銀耳燉梨潤喉膏」,它擁有比枇杷膏更多的優點。閱讀更多
【2024最新】不了解益生元就是傻吃益生菌!益生元是什麼?怎麼補充?一篇完整解析根據統計,台灣人最愛吃的保健食品第一名就是益生菌,全台有將近八成的人都在吃益生菌,卻僅有不到1%的人知道養好益生菌更需要的是益生元。益生元是益生菌重要的食物來源,可直接輸送給腸道的益生菌,讓益生菌更強壯對抗敵人。益生元對我們的健康非常重要,有助於對抗有害細菌,提高免疫系統,促進食物消化和營養吸收,以及緩解腸道問題,是體內養好益生菌不可或缺的東西。閱讀更多
【2024最新】術後飲食怎麼吃?讓你快速康復的四大飲食準則經歷手術後的病人,因為麻醉、手術後身體不適的關係,難免會遇到食慾不振的情況,不餓就不吃,但這樣其實會讓整個術後復原期變慢,術後不用吃多,但一定要攝取足夠的營養素,來幫助恢復。那術後到底有哪些食物、該如何挑選呢?今天就透過這篇完整告訴你!閱讀更多
這些全是加工食品!影響健康的加工食物你中了幾個?現代人食物的選擇非常多樣,只要走進便利商店,就可以搞定一餐。但這些微波食品、零食、含糖飲料,可能都是超加工的加工食品,就算是選擇原型食物,哪怕只是一匙醬,都有加工食品的影子,加工食品充斥在我們的生活當中。你所認知的加工食品可能只是其中一部分的加工食物!閱讀更多
【2024最新】水梨的功效這麼多要怎麼吃?吃煮熟後的才內行水梨是一種多汁又多水的水果,清爽甘甜的特性是許多人最喜歡的水果之一。水梨除了好吃以外,還有非常多的水梨功效,如促進新陳代謝、利尿消腫、消暑保水、降血壓、養顏美容、幫助排便等,更有「百果之宗」的美譽。但因為水梨生性偏「涼」,身體本身較寒的人不宜食用,那該怎麼安心攝取水梨的營養呢?有一種方法-吃煮熟後的水梨。閱讀更多
【8more十週年】最高殿堂的無添加-連合法可添加也不添加的堅持十年前,兩位創辦人在創辦8more從未做過食品或餐飲行業的經驗,加上兩人皆不是念食品及化工相關科系的,對於食品餐飲中到底可添加哪些元素毫無所悉。包含食品中經常被普遍添加的人工香料(使食品經過溫度及壓力殺菌等製程後,仍可有食材原本的香味,甚至更香。例如杏仁味, 各種新鮮水果味等等), 人工色素(使食品經過溫度及壓力殺菌等製程後,仍可有食材原本的色澤,甚至更鮮豔。例如,常見的芋頭色澤, 草莓色澤等等),我們完全都不認識,當然更不知道要添加。閱讀更多
【懷孕初期】我真的懷孕了嗎?懷孕初期有哪些注意事項?老公,你要當爸爸了~ 這是一個迎接新生命的重要起點,往後的280天都要和這個,肚子裡突然冒出的小生命朝夕相處,這是人生當中非常重要的事,而究竟"懷孕初期"會有哪一些徵兆? 應該要注意那些事項呢?這篇從懷孕徵兆、懷孕初期需要注意哪些一篇告訴你!閱讀更多
【2024最新】枸杞六大功效與禁忌!關於枸杞的五個小知識我們一般提到的枸杞為「紅枸杞」,以中醫師的角度來看,枸杞又稱「枸杞子」,性味甘平,補益肝腎陰虛,可以改善腰膝酸軟、耳鳴、頭暈症狀等。而紅枸杞對於眼睛更好,明目養肝,有益眼睛健康,緩解眼疲勞、模糊等。閱讀更多
【2024最新】紅棗枸杞茶功效與好處原來這麼多!這樣喝才對紅棗枸杞茶有「萬能補血茶」的稱號,一直是解決女性虛寒體質、年長者補氣補血、解決乾眼症的天然良藥,總而言之,紅棗枸杞的好處真的非常多。但你知道嗎?其實喝枸杞紅棗茶可不是光喝這麼簡單!閱讀更多
【2024最新】新鮮白木耳怎麼煮?乾燥、新鮮營養煮法大不同!相信點進這篇文章的你/妳,一定迫切想知道白木耳到底要怎麼煮、有什麼特別的步驟嗎?但你知道嗎?其實乾燥白木耳與新鮮白木耳煮法大不同!透過這篇你將會了解新鮮白木耳與乾燥白木耳的差別,以及如何輕鬆簡單步驟做出白木耳料理!閱讀更多
【2024最新】白木耳功效大解析!好處禁忌一篇完整告訴你俗話說:「救急靠成藥,日常靠食補」,而長期吃白木耳就是一種用天然食補保養自己的方式,尤其現在加工、低營養的食品充斥著在我們的生活周遭,一忙碌起來就會忘記要顧身體,透過這篇文章,你會知道原來白木耳功效與好處這麼多、以及該如何吃、誰適合吃,看完之後你會有種跟白木耳相見恨晚的感覺!閱讀更多
2024夏季最天然的保健食品推薦》8more白木耳介紹、營養、推薦口味一次看近幾年,因為環境的改變,讓漸漸抬頭的健康意識加速地被大眾注意,除了成藥、現成的保健食品之外,食補類的保健食品也成為大眾會選擇的選項之一,其中營養價值甚高的白木耳,更是被低估的天然保健食品。但是市售白木耳品牌眾多,該如何挑選好喝又健康的白木耳飲呢? 今天,我們將介紹8more白木耳,讓妳更了解為什麼他是2023最天然的保健食品!閱讀更多