【2024最新】為什麼需要食療?現代社會人一定要知道的保健知識在現代社會,飲食是我們日常生活中不可或缺的一部分。然而,隨著生活節奏的加快、環境壓力的增大,人們對於飲食的關注日益增加。食療,作為一種特殊的飲食觀念,強調通過食物的選擇和搭配,以達到維護健康、預防疾病的目的。本文將探討為什麼需要食療,介紹食療有哪些食物推薦,並告訴大家如何透過食療改善支氣管炎等疾病。閱讀更多
【2024最新】破解益生菌吃越多越好迷思!比起數量更要注意功效與這點台灣人最愛吃的保健食品第一名就是益生菌,全台有幾近八成的人都在吃益生菌,益生菌是有益的活細菌,居住在我們的腸道,對我們的健康非常重要,有助於對抗有害細菌,提高免疫系統,促進食物消化和營養吸收,以及緩解腸道問題。而在保健食品這一塊大餅裡,各家廠商最常比的就是菌種數量,號稱有幾十億、幾百億的益生菌,好像益生菌吃越多越好,但其實人體一天根本不需要那麼多!小心被廣告標語給騙了。閱讀更多
【2024最新】PM2.5是什麼?該如何預防空氣污染?這樣做就不怕哈湫咳嗽就是不停!每到特定季節常常會看見新聞報導,「天氣又蒙上一層灰」、「空氣品質受到霾害影響」、「PM2.5又達到『紫爆』等級」,空氣污染總是讓你的鼻子跟呼吸道又癢又難受。到底空氣污染跟PM2.5是什麼關係呢?我們可以如何避免呢?就讓我們一起來看看吧!閱讀更多
【2024最新】吃枇杷膏不懂枇杷?你不知道的枇杷小知識相信許多人對於枇杷膏已經不陌生,只要喉嚨卡卡不舒服想潤喉一下,就會想到要吃枇杷膏。但你知道嗎?其實枇杷膏不是枇杷做的,而是使用「枇杷葉」做成的。枇杷其實還有很多小知識我們不知道,這篇就帶你來看看一探枇杷的面貌吧!閱讀更多
保養喉嚨需從日常做起!小撇步、保養食物讓聲音更動聽每天出門工作在外,一開嗓就是一整天,在日常裡保養喉嚨是一個非常重要的環節。沒有了好聲音,可能會影響人與人之間的溝通,傳遞訊息不清楚,或是吞嚥困難。今天我們就一起來看看,有哪些日常保養喉嚨的方法與食物,讓你平時就可以好聲音不沙啞吧!閱讀更多
【2024最新】療肺草是什麼?功效、誰適合吃、潤喉如何選擇通通告訴你呼吸是我們生命中最重要的一環,然而現代社會的污染卻對呼吸系統的負擔甚大。在這樣的環境下,療肺草被廣泛運用在改善我們的呼吸道的負擔。本文將介紹這個特別的呼吸道守護者-療肺草,從功效、誰適合吃、潤喉如何選擇通通告訴你。閱讀更多
【枇杷膏推薦】 還再找傳統枇杷膏嗎?這款幫你潤喉完再修復在現代生活中,許多職業需要靠喉嚨來工作,像是老師、歌手、影音創作者等,如果不小心感冒沙啞,喉嚨不適是非常嚴重的困擾。那要如何舒緩呢?許多人第一時間會去找尋枇杷膏吃當作喉嚨舒緩,但你其實有更好的選擇!今天我們就要來介紹這款產品——「銀耳燉梨潤喉膏」,它擁有比枇杷膏更多的優點。閱讀更多
【2024最新】不了解益生元就是傻吃益生菌!益生元是什麼?怎麼補充?一篇完整解析根據統計,台灣人最愛吃的保健食品第一名就是益生菌,全台有將近八成的人都在吃益生菌,卻僅有不到1%的人知道養好益生菌更需要的是益生元。益生元是益生菌重要的食物來源,可直接輸送給腸道的益生菌,讓益生菌更強壯對抗敵人。益生元對我們的健康非常重要,有助於對抗有害細菌,提高免疫系統,促進食物消化和營養吸收,以及緩解腸道問題,是體內養好益生菌不可或缺的東西。閱讀更多
【2024最新】術後飲食怎麼吃?讓你快速康復的四大飲食準則經歷手術後的病人,因為麻醉、手術後身體不適的關係,難免會遇到食慾不振的情況,不餓就不吃,但這樣其實會讓整個術後復原期變慢,術後不用吃多,但一定要攝取足夠的營養素,來幫助恢復。那術後到底有哪些食物、該如何挑選呢?今天就透過這篇完整告訴你!閱讀更多
這些全是加工食品!影響健康的加工食物你中了幾個?現代人食物的選擇非常多樣,只要走進便利商店,就可以搞定一餐。但這些微波食品、零食、含糖飲料,可能都是超加工的加工食品,就算是選擇原型食物,哪怕只是一匙醬,都有加工食品的影子,加工食品充斥在我們的生活當中。你所認知的加工食品可能只是其中一部分的加工食物!閱讀更多
【2024最新】水梨的功效這麼多要怎麼吃?吃煮熟後的才內行水梨是一種多汁又多水的水果,清爽甘甜的特性是許多人最喜歡的水果之一。水梨除了好吃以外,還有非常多的水梨功效,如促進新陳代謝、利尿消腫、消暑保水、降血壓、養顏美容、幫助排便等,更有「百果之宗」的美譽。但因為水梨生性偏「涼」,身體本身較寒的人不宜食用,那該怎麼安心攝取水梨的營養呢?有一種方法-吃煮熟後的水梨。閱讀更多
【2024最新】枸杞六大功效與禁忌!關於枸杞的五個小知識我們一般提到的枸杞為「紅枸杞」,以中醫師的角度來看,枸杞又稱「枸杞子」,性味甘平,補益肝腎陰虛,可以改善腰膝酸軟、耳鳴、頭暈症狀等。而紅枸杞對於眼睛更好,明目養肝,有益眼睛健康,緩解眼疲勞、模糊等。閱讀更多
【2024最新】紅棗枸杞茶功效與好處原來這麼多!這樣喝才對紅棗枸杞茶有「萬能補血茶」的稱號,一直是解決女性虛寒體質、年長者補氣補血、解決乾眼症的天然良藥,總而言之,紅棗枸杞的好處真的非常多。但你知道嗎?其實喝枸杞紅棗茶可不是光喝這麼簡單!閱讀更多
【2024最新】白木耳功效大解析!好處禁忌一篇完整告訴你俗話說:「救急靠成藥,日常靠食補」,而長期吃白木耳就是一種用天然食補保養自己的方式,尤其現在加工、低營養的食品充斥著在我們的生活周遭,一忙碌起來就會忘記要顧身體,透過這篇文章,你會知道原來白木耳功效與好處這麼多、以及該如何吃、誰適合吃,看完之後你會有種跟白木耳相見恨晚的感覺!閱讀更多
長期吃白木耳養顏?白木耳專家:銀耳多醣、膠質是關鍵想到保養品,妳是否只記得那些市面上大牌的保養品呢?現今人們容貌焦慮越來越嚴重,除了擦保養品外,其實用吃的才可以真正由內而外養顏美容,那到底該怎麼從飲食吃出由內而外散發的透亮感呢?透過這篇文章,你會了解白木耳是什麼、以及為什麼長期吃白木耳可以養顏美容,讓妳的養顏之路不再花大把鈔票才能達成!閱讀更多
【白木耳知識+】糖尿病可以吃白木耳嗎?這樣吃降血糖又營養糖尿病患者因為胰島素分泌不足或者細胞無法有效利用胰島素,導致身體無法正確地將血糖轉化為能量,讓血糖快速升高。而白木耳中的多醣類和膳食纖維恰好可以促進腸道蠕動,增加食物在腸道中的停留時間,從而使醣的吸收速度減慢,進而降低血糖值,是糖尿病患者平日裡補充營養非常好的選擇。閱讀更多
【2024最新】冬天為何要喝白木耳?想順暢用喝的就可以!冬季飲食的選擇較為油膩,不但容易吃的多, 氣溫下降時還喜歡選擇高熱量的食物, 像是麻油雞、薑母鴨,若飲食中常以肉類為主, 大量蛋白質和脂肪也可能影響腸胃蠕動,另一方面, 有些人即使有攝取足量蔬果,若是水分、油脂不足, 大量的纖維反而容易造成腸道負擔,導致排便困難。閱讀更多
還在吃燕窩保養嗎?一張圖告訴妳為什麼白木耳比燕窩好燕窩是自古以來的頂級補品,想要吃它來養生、懷孕食補,但長期吃下來口袋要夠深,那「平民燕窩」白木耳功效真的可以取代燕窩嗎?今天用一張圖帶你了解燕窩跟白木耳的差別!閱讀更多
白木耳(銀耳)與黑木耳5大比較,原來黑白木耳功效差這麼多!木耳是富含植物性膠質的好食材,是食補養生的好食材,但是黑木耳跟白木耳功效是一樣的嗎?人說白木耳潤肺、黑木耳護心是真的嗎?到底保健吃白木耳好還是黑木耳好呢?8more身為白木耳第一品牌,就讓白木耳專家告訴你黑白木耳差在哪裡!閱讀更多
4種「白色食物」去秋燥,銀耳、水梨最滋潤!秋意濃,揮別了炎炎的夏日,不過,明明是秋高氣爽的好時節,為什麼身體總覺得有點不太對勁呢?本篇帶你了解秋燥有哪些症狀,吃這4種白色食物就能幫助去秋燥!#健康飲品 #白木耳飲 #水果閱讀更多
白木耳保健大功臣——多醣體白木耳豐富的營養成分——多醣體,對常吃白木耳保健的朋友大概都不陌生,但是「多醣體」這三個字聽起來根本是生物教科書的名詞,不免讓人感到相當艱深。其實只要逐步拆解,認識白木耳保健的大功臣——多醣體,一點也不難。閱讀更多
冬天空氣品質差,吃白色食物照顧呼吸健康空氣品質影響人體健康相當大,社會越發展,工業廢氣、焚化爐和車輛排放就越嚴重,近年來「霧霾」或「PM2.5」已造成不小危害。PM2.5是極細微的大氣懸浮微粒,它會穿越人體呼吸道防護機制、進入身體細胞,更恐怖的是,微粒上通常還會附著毒性污染物,如「世紀之毒」戴奧辛,跟著一起被帶進人體,危害健康。#白木耳飲閱讀更多