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懷孕期間更要吃白木耳!

懷孕可以吃白木耳嗎?是許多孕婦的疑問,其實白木耳為「平性食物」不會太寒,懷孕可以安心吃白木耳哦!白木耳營養多,濃郁膠質讓銀耳有平民燕窩美稱,使媽咪皮膚與肚肚都水潤無痕,懷孕吃白木耳補膳食纖維幫助排空順暢,維生素D幫助孕婦鈣質吸收,多種礦物質、氨基酸讓媽媽寶寶補充懷孕所需營養。


懷孕吃白木耳對寶寶跟媽媽都有大的好處

孕婦在懷孕期間期需要大量的營養滿足自身的運作和胎兒的正常發育,而白木耳是非常滋補的健康食品,營養價值非常高,適合孕婦在孕期食用。白木耳對孕婦的各種好處:增強體力、增進鈣質吸收、養顏美容、懷孕營養補給、穩定情緒幫助入睡等。孕婦在懷孕期間期需要大量的營養滿足自身的運作和胎兒的正常發育,而白木耳是非常滋補的原型食物,白木耳營養價值高,適合孕婦以白木耳作為孕期食補。

懷孕吃白木耳對寶寶的好處:

  1. 增加寶寶防護力

    白木耳富銀耳多醣,能增強巨噬細胞的吞噬能力,促進保護體形成。
  2. 促進寶寶骨骼發育

    白木耳含鈣質,更有豐富維生素D,能有效促進母子鈣質吸收。
  3. 寶寶肌膚好水嫩

    白木耳膠質濃郁,且為植物性膠質不易過敏,生出漂亮白木耳寶寶。
  4. 幫助寶寶全面補養

    白木耳富含蛋白質、氨基酸、礦物質,補充寶貝所需的多元營養。

我懷孕了該怎麼挑選?交給8more


最適合孕期喝的白木耳口味

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