孕婦在懷孕期間期需要大量的營養滿足自身的運作和胎兒的正常發育，而白木耳是非常滋補的原型食物，白木耳營養價值高，適合孕婦以白木耳作為孕期食補。

懷孕吃白木耳對寶寶的好處：
1.增加寶寶防護力
白木耳富銀耳多醣，能增強巨噬細胞的吞噬能力，促進保護體形成。

2.促進寶寶骨骼發育
白木耳含鈣質，更有豐富維生素D，能有效促進母子鈣質吸收。

3.寶寶肌膚好水嫩
白木耳膠質濃郁，且為植物性膠質不易過敏，生出漂亮白木耳寶寶。

4.幫助寶寶全面補養
白木耳富含蛋白質、氨基酸、礦物質，補充寶貝所需的多元營養。